جدید ترین نوشته ها
برای اطلاع از تغذیه مناسب افراد اتیسم ،حتما نام تغذیه درمانی به گوشتان خورده است. به واسطه یک تغذیه استاندارد و اصولی می توان به بهبودی کودکان مبتلا به اتیسم کمک کرد. کودکان مبتلا به اتیسم به دلیل محروم بودن از برخی ویتامین ها و پروتئین ها و مواد معدنی با عارضه های مغزی مانند تشنج و عقب ماندگی ذهنی مواجه می شوند.
در نتیجه می توان با تزریق این مواد در رژیم غذایی آن ها، شرایط را برای بهبودشان فراهم نمود. شما می توانید به واسطه یک رژیم غذایی صحیح، کودک مبتلا به اتیسم را به دنیای واقعی بازگردانید. به شرطی که غذاهای ممنوعه را از رژیم غذایی او حذف کنید و غذاهای سودمند را جایگزین نمایید.
اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در ارتباط با تغذیه مناسب افراد اتیسم داشته باشید با ما همراه شوید.
تغذیه مناسب افراد اتیسم
تغذیه مناسب برای افراد اتیسم یکی از واجبات است زیرا ارتباط مستقیمی با سلامت دارد .برای اطلاع از تغذیه مناسب افراد اتیسم موارد زیر را با دقت مطالعه کنید :
قند برای افراد مبتلا به اتیسم سم است
اولین عامل در تغذیه مناسب افراد اتیسم این است که ، اگر می خواهید شاهد سرعت گرفتن روند بهبودی در افراد مبتلا به اتیسم باشید لازم است که قند را از رژیم غذایی آن ها حذف کنید.برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عوامل ایجاد اختلال طیف اتیسم و آشنایی با روش های درمانی این موضوع می توانید با مجموعه کلینیک خانه امید در تماس باشید.
قند می تواند باعث از بین رفتن تمرکز در این افراد شود و رفتارهای بی فعالانه کودکان اتیسم را شدت ببخشد چرا که فعالیت سلول های مغز را با بی نظمی همراه می کند و بشدت اعتیاد آور است. در نتیجه بهتر است تا حد امکان از قند در رژیم غذایی این افراد دوری کرد.
گلوتن در رژیم غذایی افراد مبتلا به اتیسم ممنوع است
یکی دیگر از گزینه ها در تغذیه مناسب افراد اتیسم این است که به هیچ عنوان نباید گلوتن را در رژیم غذایی افراد مبتلا به اتیسم قرار داد. این ماده دارای منشا پروتئینی می باشد و در زمان بلع، التهاب را افزایش می دهد. در واقع در روند تولید آنتی بادی برای گلوتن، سیستم عصبی دچار التهاب می شود و این التهاب می تواند تاثیرات مخرب روی افراد مبتلا به اتیسم داشته باشد.
مورد دیگری که در مورد گلوتن وجود دارد این است که این ماده منجر به کاهش باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود و همین موضوع می تواند زمینه ساز حساسیت، استرس و افسردگی شود.
استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی افراد مبتلا به اتیسم
اگر می خواهید یک رژیم غذایی عالی برای افراد مبتلا به اتیسم تنظیم کنید باید در این رژیم غذایی از امگا 3 استفاده شود. منابع غذایی زیادی غنی از امگا 3 هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تحمل کاری اوتیسم و آشنایی با روش های درمانی این موضوع می توانید با مجموعه کلینیک خانه امید در تماس باشید.
از جمله منابع غذایی تغذیه مناسب افراد اتیسم می توان به مغز گردو، میگو، ماهی سالمون، دانه چیا و لوبیا قرمز اشاره کرد. استفاده از منابع غنی از امگا 3 منجر به بهبود روابط اجتماعی در این افراد شده و باعث کاهش رفتارهای بیش فعالی می شود.
پاسخ منفی به هر نوع ماده غذایی با ماده نگهدارنده
هر نوع ماده غذایی که در آن از ماده نگهدارنده استفاده شده باشد برای افراد مبتلا به اتیسم مضر است. افزودنی ها، رنگ های خوراکی و طعم دهنده های مصنوعی همگی تاثیراتی مخرب بر سلامتی این افراد دارند.
ویتامین D را فراموش نکنید
در تغذیه مناسب افراد اتیسم اغلب افرادی که مبتلا به اتیسم هستند دچار کمبود ویتامین دی می باشند. بهترین مواد غذایی حاوی ویتامین دی برای این عزیزان می تواند ماهی، آب پرتقال، زرده تخم مرغ و میگو باشد. این مواد غذایی در کنار نور خورشید می تواند ویتامین دی بدن آن ها را تامین نماید.
مواد غذایی سرشار از منیزیم طلاست
بهترین تغذیه مناسب افراد اتیسم ، مواد غذایی سرشار از منیزیم می باشد. این مواد غذایی باعث کاهش اختلال حواس شده و رفتارهای تکراری و اضطراب را در این افراد کاهش می دهد. از جمله مواد غذایی حاوی منیزیم می توان به آجیل ها، سبزیجات، انجیر خشک، موز و ماهی سالمون اشاره کرد.
مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان
یکی از بهترین انتخاب ها در تغذیه مناسب افراد اتیسم، مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان می باشد. از جمله این مواد غذایی می توان به آلبالو و زرشک اشاره کرد. این مواد غذایی روند خواب را بهبود میبخشند چرا که منجر به ترشح ملاتونین می شوند و با کاهش استرس منجر به آرامش بیشتر این افراد می شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه فلج مغذی و آشنایی با روش های درمانی این موضوع می توانید با مجموعه کلینیک خانه امید در تماس باشید.
ذرت و سویا
ذرت و سویا حاوی اسیدهای چرب هستند اما از نوع ناسالم. این مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 6 می باشند که افزاینده التهاب است. طبق تحقیقاتی که دانشمندان انجام داده اند تقریبا هیچ چیز مفیدی در ذرت وجود ندارد که برای افراد مبتلا به اتیسم مناسب باشد. پس تغذیه مناسب افراد اتیسم شامل ذرت و سویا نمیباشد و این ماده غذایی مشکلات روده ایجاد می کند و بسیار مضر می باشد.
لبنیات را از سبد غذایی افراد مبتلا به اتیسم حذف کنید
در رابطه با تغذیه مناسب افراد اتیسم اگر می خواهید تغذیه درمانی را به شیوه ای موثر در پیش بگیرید لازم است که لبنیات را از سبد غذایی افراد مبتلا به اتیسم حذف نمایید. منظور از لبنیات شیر، ماست، پنیر، کره، خامه و کشک و دوغ می باشد.
اگر قصد استفاده از لبنیات را در رژیم غذایی این عزیزان دارید بهتر است گزینه های فاقد کازئین و پروبیوتیک را انتخاب کنید که در بهبود فرایند گوارشی موثر هستند. وجود کازئین در لبنیات منجر به واکنش دهی این ماده با اسید معده شده و ماده ای تولید می کند که منجر به مشکلات عصبی و بی حواسی و عدم تمرکز می شود. از طرفی لبنیات دیر هضم می باشد و منجر به التهاب می شود.
منابع غذایی سرشار از ویتامین B6
مواد غذایی سرشار از B6 به تشکیل و ترمیم سلول های عصبی کمک زیادی می کنند. تقویت سیستم ایمنی به واسطه این ویتامین صورت می پذیرد.
زمانی که ویتامین B6 در رژیم غذایی فرد مبتلا به اتیسم کم شود، فرد با عارضه های عصبی مواجه خواهد شد. از جمله مواد غذایی که حاوی مقدار زیادی از این ویتامین هستند می توان به لوبیا چیتی، گوشت، سیب زمینی، سبزیجات، ماهی، تخم مرغ، موز و گردو و غلات اشاره کرد.
نقش تغذیه مناسب افراد اتیسم بسیار پررنگ است. این افراد حدود هشت برابر سایرین به اختلالات گوارشی مبتلا می شوند. آن ها در غذا خوردن بی میل هستند و یا پرخوری بیش از حد می کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات طیف اتیسم و آشنایی با روش های درمانی این موضوع می توانید با مجموعه کلینیک خانه امید در تماس باشید.
با شناخت بهترین و بدترین غذاهای مناسب افراد مبتلا به اتیسم می توان یک رژیم غذایی ایده آل را برای آن ها تنظیم کرد. شما باید به غذاهایی که این عزیزان مصرف می کنند به چشم دارو یا سم نگاه کنید چرا که تاثیر این غذاها بر بدن و مغز افراد مبتلا به اتیسم بیش از سایرین می باشد.
